실내에서도 선크림이 필요한 이유

유리창을 통과하는 UVA

일반 유리창은 UVB(단파장 자외선)는 대부분 차단하지만, UVA(장파장 자외선)는 상당량을 통과시킵니다. UVA는 피부 깊숙이 침투해 콜라겐을 파괴하고, 기미와 색소 침착, 피부 노화를 유발하는 주요 원인입니다.

창가 자리에서 오전 내내 일하거나, 운전을 자주 한다면 UVA 노출은 생각보다 많을 수 있습니다. 실제로 자동차 왼쪽 창문 쪽 피부와 오른쪽 피부 노화 차이가 나타나는 경우가 일상에서 관찰됩니다.

가시광선과 피부

실내 형광등, LED 조명, 모니터에서도 가시광선(특히 블루라이트, HEV 가시광선)이 방출됩니다. 블루라이트는 색소 침착을 악화시킬 수 있다는 연구가 일부 있으며, 특히 멜라닌 색소가 민감한 피부 타입에 영향을 미칠 수 있습니다.

다만 실내 조명에 의한 영향은 야외 자외선에 비해 제한적이며, 모든 피부 타입에 동일하게 적용되지 않습니다. 색소 침착이 심한 편이거나 기미를 관리 중이라면 실내에서도 선케어를 가볍게 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

재택근무 환경의 자외선

창문 가까이 앉아 있거나 채광이 좋은 공간에서 작업하는 경우 UVA 노출이 꾸준히 발생합니다. 아래와 같은 환경이라면 실내에서도 가벼운 선케어를 권장합니다.

• 창가 자리에서 2시간 이상 근무하는 경우
• 썬팅 처리가 없는 유리창 앞에서 작업하는 경우
• 기미·색소 침착이 있어 관리 중인 경우
• 안티에이징에 적극적으로 관심 있는 경우

실내용 선크림 선택 기준

실내에서는 굳이 SPF 50+, PA++++ 제품을 고를 필요는 없습니다. 중요한 것은 UVA 차단을 포함한 제품을 가볍고 부담 없이 매일 사용하는 것입니다.

• SPF 30 이상, PA+++ 이상 기준 충족
• 가볍고 산뜻한 제형 — 하루 종일 사용해도 무겁지 않은 것
• 보습 기능이 포함된 데일리 선크림
• 피부 타입에 맞는 제형 선택

자주 묻는 질문